Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2024
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110,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 46,36g | Eiw: 179,80g | Kohlh: 147,43g.
Frühstück: Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix, Ades Leite de Soja Original, Abacate. Zweites Frühstück: Ovo Cozido, Tomates, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Maratá Cuscuz Flocão, Sadia Filé de Peito de Frango. Mittagessen: Bife de Fígado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Max Titanium Whey, Overrun Pasta de Amendoim Avelã e Cacau, Peras. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Iris Luan's Gewichtsverlauf
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