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Liquid diet. C prep
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74,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 56,22g | Eiw: 121,34g | Kohlh: 143,26g.
Mittagessen: Chicken Breast, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Kraft American Cheese Slice, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting) . Abendessen: Chicken Breast in Water, Rainbow Rotini, Mixed Vegetables, Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Cream Of Celery Soup (Canned, Condensed), Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese, 1% Fat Milk. Snacks/Sonstiges: No Bake Cookies, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Blue Diamond Roasted Salted Almonds. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 14,6 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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