Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2024
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103,3 kg
Bisher verloren: 66,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 67,89g | Eiw: 188,33g | Kohlh: 48,14g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Омега-3, Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная. Mittagessen: Капуста, Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лук, Петрушка, Укроп. Abendessen: Haas Авокадо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3. Snacks/Sonstiges: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр. mehr...
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3979 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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