Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2024
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2432 kcal
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Fett: 89,38g | Eiw: 155,63g | Kohlh: 221,56g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Eat'n Park Turkey Club Sandwich. Abendessen: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Chicken Parmesan. Snacks/Sonstiges: Libby's Pumpkin Bread, York Peppermint Patty, Red Table Wine , Ice Cream. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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