Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2024
|
81,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4836 kcal
|
Fett: 246,98g | Eiw: 132,84g | Kohlh: 516,95g.
Frühstück: Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Coca-Cola Кола, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Абрикос. Mittagessen: Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Coca-Cola Кола, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola. Abendessen: Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Банан, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Дижонская Горчица, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Макароны по Флотски, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Чай Несладкий, Манная Каша на Молоке, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. mehr...
|
|
5575 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
Verlust von 14,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|