Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2024
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85,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2667 kcal
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Fett: 101,79g | Eiw: 217,04g | Kohlh: 209,39g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Banane, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Harry 1688 Mehrkorn. Mittagessen: Magerquark, Edeka Kassler Lachsfleisch. Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Banane, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Sonstiges: Jeden Tag Mozzarella Light, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Myprotein Proteinshake. mehr...
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3261 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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mika78richter's Gewichtsverlauf
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