Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2015
|
81,6 kg
Bisher verloren: 43,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 61,70g | Eiw: 121,97g | Kohlh: 165,77g.
Frühstück: Broccoli, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Food Club Large Egg. Mittagessen: Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Lettuce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Bumble Bee Premium Tuna Chunk White Albacore in Water. Abendessen: Kemps Premium Moose Tracks Frozen Yogurt, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), McDonald's Artisan Grilled Chicken Sandwich, Post Alpha-Bits Cereal, Corn Flakes, General Mills Kix Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Snacks/Sonstiges: Dairy Queen Ice Cream Sandwich, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Celery, Part Skim Mozzarella Cheese, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. mehr...
|
|
2429 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 4 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gswizzle's Gewichtsverlauf
|