Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2024
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69 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 41,01g | Eiw: 101,71g | Kohlh: 188,14g.
Frühstück: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Ovo Cozido, Pão Caseiro. Mittagessen: Alface, Arroz Branco, Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi com Vegetais. Abendessen: Brócolis Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Veggie Edamame, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Sonstiges: Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Uva, Satsumaya Dorayaki com Creme, Ponkan. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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