Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2015
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74,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 85,86g | Eiw: 110,20g | Kohlh: 158,64g.
Frühstück: Льняное Масло, Нектарины, Киви, Замороженная Вишня, 4 Сезона Клюква Замороженная, Овсяная Каша на Воде, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Баклажан, Куриный Фарш, Капустный Салат, Ячневая Каша на Воде. Abendessen: Салат Щетка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 2,5%, Маслины, Зеленое Яблоко, Бразильские Орехи, Орехи Кешью. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Seilspringen - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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OlgaSoloma's Gewichtsverlauf
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