Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2015
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75,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3066 kcal
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Fett: 136,00g | Eiw: 82,86g | Kohlh: 398,05g.
Frühstück: Бутерброд с Маслом и Сыром, Персики, Манная Каша, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Черешня, Овощи Тушеные со Свининой, Борщ Украинский, Сало, Хлеб Черный, Абрикосы. Abendessen: Кукис Шоколадный с Кусочками Белого и Темного Шоколада, Кукис с Кусочками Молочного Шоколада, Макдоналдс Кофе Глясе, Овощи Тушеные со Свининой, Борщ Украинский, Нектарины. mehr...
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3254 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 40 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Stillen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden und 20 Minuten, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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