Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2024
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71,6 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 77,77g | Eiw: 106,34g | Kohlh: 169,63g.
Frühstück: Чай с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Меренговый Рулет с Манго-Маракуйей, Сыр Чечил, Бутер с форелью. Mittagessen: Вафли из кабачка, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Abendessen: Блинчики, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Лодочки. Snacks/Sonstiges: Черешня, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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