Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2015
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75,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 64,96g | Eiw: 79,20g | Kohlh: 171,70g.
Frühstück: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting) , Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Chicken Breast in Water, Rainbow Rotini, Mixed Vegetables, Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Cream Of Celery Soup (Canned, Condensed), Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese, 1% Fat Milk. Abendessen: Ketchup, Clancy's Corn Chips, Hot Dog Buns, Light Hot Dogs. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, No Bake Cookies, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2842 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Golf (mit Golfwagen) - 3 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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