Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2024
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74 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 29,26g | Eiw: 75,54g | Kohlh: 101,08g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Iogurte de Kefir, Pão Francês. Mittagessen: Molho Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Contra-filé, Laranja Pêra. Abendessen: Uvas-Passas, Mãe Terra Granola Tradicional Zero Açúcar , Feijão Carioca Cozido, Carne Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Cajá Manga, Iogurte de Kefir, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Psyllium. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Dimeneg's Gewichtsverlauf
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