|
بصيححححح ماوقفت خربطة من عيد الفطر 🥹💔💔💔💔💔💔💔 ومو قادرة ارجع احاول قد ماقدر
|
61,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
تقدرين ان شاء الله كلنا لخبطنا بعد العيد ورجعنا رجعه قويه لما تشوف جسمك بدأ يخرب ف المرايه تجيك عزيمه للعوده للجسم السابق حاول مره مرتين ثلاثه تجي معك اهم شي تبدأ بتغيير نمط الاكل السيء ثم الرياضه اتمنى لك التوفيق
04 Jun 24 vom Mitglied: d7o0om
|
06 Jun 24 vom Mitglied: S.q30
|
لازم ترجعي وتقاومي تذكري هدفك والوزن الي تبيه وشكل جسمك
07 Jun 24 vom Mitglied: rawan_awad
|
نفسي نحف وصلت 54وبعدها بديت اخربط وحاولت الزم زماقدرت بس هسة راح ارجع انشاء الله انطيك نصيحة ونطبقها انا وانتي سوى حاةلي تصومين صيام طقطع الوقت الي يناسبك ولي تحسين بي بلجوع واكلي لحد متشبعين دون حساب سعرات بس اكل صحي بدون سكر وزيوت مهدرجة حاولي كل شي يكون طبيعي وحاولي تخلصين وقت الاكل قبل ساعة 8ليل واذا كنتي ماتعرفي شو صيام متقطع انصحك تابعي دكتورة وعد ع السوتيوب
11 Jun 24 vom Mitglied: zzzz-
|
بعد كم يوم ارجع ع هذا المنشور واقلك شو صار معي المهم ماتحسين حالك وحيدة وبس انتي الكل يمر بهيك وانا كمان اتشجع من اشوف حد جنبي
11 Jun 24 vom Mitglied: zzzz-
|
ابدئي من جديد☺️ نحن ولاد اليوم💪
19 Jun 24 vom Mitglied: dima230$
|
انا بديت من حوالي ١٥ يوم نزلت فيها ٤ كيلو
20 Jun 24 vom Mitglied: louna soubhy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|