Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2024
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79,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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709 kcal
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Fett: 12,24g | Eiw: 91,79g | Kohlh: 41,87g.
Frühstück: Caffè, Carrefour Latte UHT Scremato Microfiltrato, Fage Yogurt Greco Total 0%. Mittagessen: Carrefour Cetrioli Gurken, Bonduelle Insalata Mista, Ponti Aceto di Mele. Abendessen: Bayernland Fiocco di Latte, Carrefour Spinaci, Verza, Scarola, Dulano Affettato di Tacchino e Pollo, Tourtel Birra Analcolica, Calvé Senape. Snacks/Sonstiges: Ravanelli. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Buono, BMI a 25,03 proprio sul confine fra sovrappeso e normopeso. Con la dieta che mi sono imposto non sento fame è solo un poco monotona. Il pane non mi manca per niente e se fossi bravo toglierei anche la birra analcolica, devo trovare il ginger zero quasi stesso gusto per sostituirla
03 Jun 24 vom Mitglied: 1960Luca
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1960Luca's Gewichtsverlauf
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