Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2024
|
82,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2836 kcal
|
Fett: 90,25g | Eiw: 162,55g | Kohlh: 360,48g.
Frühstück: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Galbani Сыр Мягкий Рикотта. Mittagessen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Морковь, SPAR Мед Цветочный , Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Яблоко, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Global Village Горчица Французская, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Яблоко, Чистая Линия Сахарная Трубочка Ванильная, Gallardo Шоколад Темный с Грильяжем, Yami Yami Поке с Лососем. Snacks/Sonstiges: Яйцо, Самокат Рисовая Мука, Банан, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Греческий Йогурт. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fitnesszhirobas's Gewichtsverlauf
|