Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2024
|
103,5 kg
Bisher verloren: 66,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 73,28g | Eiw: 188,89g | Kohlh: 52,46g.
Frühstück: Haas Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Mittagessen: Приготовленный Лосось, Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Alti Сыр Камамбер, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. mehr...
|
|
4394 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|