Маргарита Яхина's Notizen, 04 Jun 24

Сделала замеры и сравнила их с замерами начала декабря. Результат за полгода:
Объем талии минус 9см
Объем живота минус 13см
Объем бедер минус 4.5 см
Объем бедер по самому широкому месту минус 6см
Объем ноги минус 4см

72,3 kg Bisher verloren: 6 kg.    Still to go: 17,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1953 kcal

Fett: 74,73g | Eiw: 63,09g | Kohlh: 254,86g.   Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Кофе, Меридиан Форшмак из Сельди, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Uppetit Бульон Куриный с Лапшой. Abendessen: Mission Deli Тортилья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Сахар, Чай, Магнит Банан, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Магнит Банан, Greenadini Форшмак Классический, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Diyes Plus Гематоген Кокосовый с Фруктозой, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе. mehr...