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2 to go to be ok, then 2 more to go to be good
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 69,43g | Eiw: 183,95g | Kohlh: 132,63g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Good & Gather Sugar Snap Peas, Salmon, Broccoli , Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Fried Batter Dipped Cauliflower, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Abendessen: Burrito with Chicken (No Beans), Fresh Street Deli Guacamole & Tortilla Chips. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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