Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2024
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75,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 63,69g | Eiw: 131,18g | Kohlh: 173,65g.
Frühstück: Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Almeirão. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), SACIA Filé Mignon à Parmegiana, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Sonstiges: Ceifeiro Semente de Chia, Max Titanium Whey Protein Femini, Nestlé Iogurte Natural Integral, Panqueca de Banana. mehr...
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541 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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flavia hell's Gewichtsverlauf
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