Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2015
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75,7 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 47,28g | Eiw: 96,16g | Kohlh: 174,56g.
Frühstück: Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, BSN Syntha-6 Isolate, Cranberry Juice (Unsweetened) , Strawberries . Mittagessen: Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Fresh Express Baby Spinach, Earthbound Farm Romaine. Abendessen: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Snacks/Sonstiges: No Bake Cookies, Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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