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Ne zaman sekerli bişi yesem 3 kg 🥺😔
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64,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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567 kcal
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Fett: 27,68g | Eiw: 36,95g | Kohlh: 44,01g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Yumurta Omleti. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Şekeroğlu Menengiç Kahvesi, Tadım Çekirdek, Yeşil Çay, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Fasulye. Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Salatalık (Kabuklu). mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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