Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2024
|
91 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2550 kcal
|
Fett: 105,30g | Eiw: 115,00g | Kohlh: 295,84g.
Mittagessen: Gewürzgurken, Zwiebeln, Ei, Rapsöl, Pellkartoffeln. Abendessen: Metzgerfrisch Leberkäse, Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Rispentomaten, Leinöl, Rote Paprika, Zitrone, Radieschen, Eisbergsalat, Rucola, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mairübchen, Chicoree, Florette Feldsalat, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Whey Protein, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Apfel. mehr...
|
|
2269 kcal
|
Bewegung:
Rad(10-15kmh) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|