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Wednesday Thursday Friday
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66,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 78,04g | Eiw: 148,08g | Kohlh: 130,23g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Manischewitz Gefilte Fish, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Thin Crust Pizza with Meat. Abendessen: Brown Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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 Kommentare
I’m having a similar problem with plateaus. Seeing my Dr. today about blood work that was done. I’m out of wack. Frustrating
05 Jun 24 vom Mitglied: chicago ken
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So hard to lose for me these days.
05 Jun 24 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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I've been at a plateau for a month. I looked back through my food diary and realized I was eating way more veggies than I am right now. I'm just starting to add them back in today to see if that makes a difference.
05 Jun 24 vom Mitglied: sherylquintanasmith
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Yea I have been gaining too. Not eat on plan etc.. with my work coming to a halt in a week, I’m going to have to kick my butt in gear and get back to exercising.
05 Jun 24 vom Mitglied: Neicy Can
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Neicy yes! Once you force yourself to exercise the endorphins you get will be addictive and will become easier the more you do it.
06 Jun 24 vom Mitglied: chicago ken
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Morticia just keep at it!!
06 Jun 24 vom Mitglied: chicago ken
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Siegels's Gewichtsverlauf
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