Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2015
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72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 18,81g | Eiw: 22,60g | Kohlh: 228,24g.
Frühstück: Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia, Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Marmellata di Ciliegie. Mittagessen: Prugne, Riso Bianco. Abendessen: Ceci Secchi Cotti, Pesche, Ciliegie. Snacks/Sonstiges: Frutta Secca Mista, Mela. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Pablo1973's Gewichtsverlauf
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