Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2024
|
64,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 29,32g | Eiw: 206,23g | Kohlh: 149,43g.
Frühstück: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
|
2159 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 30 Minuten, Schaufeln - 35 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|