Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2024
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 54,38g | Eiw: 80,69g | Kohlh: 135,36g.
Frühstück: D'ajuda Maionese, Pão Francês, Ovo. Mittagessen: Della Nonna Nhoque de Batata, Molho Branco, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Chokito Chokito (21g), Nestlé Bombom Negresco, Vinho Branco de Mesa, Bisteca de Porco Grelhada, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate Ao Leite , Ovo. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Jumping Jacks - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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mavprojeto's Gewichtsverlauf
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