Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2024
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95,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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739 kcal
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Fett: 27,60g | Eiw: 21,38g | Kohlh: 101,80g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Cucina Basil Pesto, Belazu Semi-Dried Tomatoes in Oil, Philadelphia Cream Cheese, By Sainsbury's Buckwheat Penne. Abendessen: Soy Sauce, C-Weed Seaweed Salad . Snacks/Sonstiges: Tea with Milk, Apples . mehr...
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3164 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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