Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2015
|
83,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2970 kcal
|
Fett: 101,55g | Eiw: 101,66g | Kohlh: 414,77g.
Frühstück: Фасолевый Суп, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Хлеб Черный, Московский Провансаль Майонез, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lipton Ice Tea Малина, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Яшкино Вафли Сливочные, Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Котлета Куриная, Пепси Пепси, Яшкино Вафли Сливочные. Abendessen: Нектарин, Спрайт Спрайт, Спрайт Спрайт. mehr...
|
|
4069 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|