Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2024
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63 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 69,57g | Eiw: 93,20g | Kohlh: 246,44g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Frito. Abendessen: Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Farofa Temperada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Aviação Doce de Leite Pastoso, Panco Pão Sovado. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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fbastos76's Gewichtsverlauf
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