Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2015
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63,7 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 51,05g | Eiw: 251,69g | Kohlh: 159,42g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Maltodextrina, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Sonstiges: Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Pão Branco, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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