Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2024
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64,3 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 48,04g | Eiw: 217,82g | Kohlh: 135,85g.
Frühstück: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cereais Fitness. Mittagessen: Pão Branco, Ovo, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido) . mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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