Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2024
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 71,43g | Eiw: 181,56g | Kohlh: 214,52g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Caesar Salad with Romaine, Broccoli, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Egg White. Abendessen: Shrimp Tempura, House Salad, Ajinomoto Karaage, Marukome All Natural Miso, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll , White Rice, Fried Breaded Tenderloin Pork. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Nothing Bundt Cakes Lemon Bundtini. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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