Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2024
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85,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3033 kcal
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Fett: 94,98g | Eiw: 155,19g | Kohlh: 384,66g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Макдоналдс Мёд , Alpro Миндальное Молоко, Lit Energy Energy Drink, Тыквенные Семечки. Mittagessen: Макдоналдс Айс Кофе Карамель, Paul Сэндвич с Курицей, ВкусВилл Медовик Традиционный. Abendessen: Помидоры, Курица Гриль, Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски, Огурец (без Кожуры), Укроп, Лук, Петрушка. Snacks/Sonstiges: Американо, USN Протеин Blue Lab, Maxler Black Kick Cherry, Территория Кофе Ореховый Раф. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
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