Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2015
|
99,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 63,04g | Eiw: 87,72g | Kohlh: 100,33g.
Frühstück: Сладкий или Горький Шоколад, Зеленый Чай, Нектарин, Велком Сосиски Копченые, Ашан Хлеб 8 Злаков, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%, ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Ашан Хлеб 8 Злаков, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бульон из Индейки. Abendessen: Рагу из свиной шейки с перцем, Макфа Макароны Отварные, Велком Колбаса Молочная, Ашан Хлеб 8 Злаков. Snacks/Sonstiges: Свитлогорье Кефир 3,2%. mehr...
|
|
3166 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 4 Minuten, чистить зубы - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Полив цветов - 3 Minuten, Кормление кошек - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maryef-lucky's Gewichtsverlauf
|