Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2024
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76,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 84,45g | Eiw: 81,18g | Kohlh: 202,76g.
Frühstück: Слабое Кофе с Сахаром, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Яичница, Белсыр Сыр Тильзитер, Щедрый Год Хлеб Зерновой. Mittagessen: Пикник Батончик, Bio Max Биокефирный 1%. Abendessen: Щедрый Год Хлеб Зерновой, Фрешфрост Уха по-Фински. Snacks/Sonstiges: Светаево Молоко Пастеризованное 2,5%, Любятово Подушечки Шоколадные, Капучино, Пятерочка Улитка Косичка Курица/Рис/Овощи . mehr...
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2862 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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aliver13's Gewichtsverlauf
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