Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2024
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102,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2702 kcal
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Fett: 137,11g | Eiw: 107,77g | Kohlh: 274,17g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão sem Casca Integral, Pão Francês, Banana-Maçã, Queijo Fresco, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Toblerone Toblerone Mini, Suflê de Legumes. Abendessen: Morangos, Cereja Fresca, Sushi de Atum, Montevérgine Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Avelã, La Violetera Aspargos Brancos Inteiros, Swift Filé Mignon, Ravioli com Recheio de Queijo. Snacks/Sonstiges: Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Pullman Pão sem Casca Integral, Hortifruti Laranja Bahia, Ponkan, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mehr...
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3300 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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