Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2015
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74,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2561 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 255,84g | Kohlh: 270,57g.
Frühstück: Gut & Günstig Toastkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Lachsschinken. Mittagessen: Power System Professional Protein Bar Panna Cotta Krokant, Gartenkrone Zarte Mischung, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Aldi Magerquark, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Ketchup, Le Gusto Kochbeutel Reis, Hähnchenbrustfilet, DM Sportness Eiweißriegel Vanille-Joghurt-Crisp, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Magerquark, Äpfel, Bananen. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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