Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2024
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104,5 kg
Bisher verloren: 65,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 70,60g | Eiw: 156,49g | Kohlh: 49,61g.
Frühstück: Alti Сыр Камамбер, Вареное Яйцо, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Сливочное Масло, Чечевица Вареная. Mittagessen: 5 Морей Горбуша Натуральная , Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Modi Яблоки. Snacks/Sonstiges: La Trattoria Пармезан, Чечевица Вареная, Каневской Суджук Оригинальный, Вареное Яйцо. mehr...
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4559 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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