Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2015
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86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 64,55g | Eiw: 86,97g | Kohlh: 158,35g.
Frühstück: Strawberries, Alpro Almond Original, Quaker Oats Oat So Simple Original, Canderel Tablet, Alpro Almond Original, Nescafé Azera Instant coffee. Mittagessen: Wild Crayfish & Rocket sandwich, Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Cos or Romaine Lettuce , Ryvita Pumpkin Seeds & Oats Crispbread, Sainsbury's Edamame & Butterbean Salad. Abendessen: Sainsbury's Brown Basmati Rice, Chicken Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Mature Cheddar & Red Onion Crisps. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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