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This is the motivation I needed today! Logging all my foods has been a learning experience. Trying to increase my protein, decrease fat and manage carbs takes some planning. I can do this!
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91,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 49,52g | Eiw: 67,36g | Kohlh: 135,27g.
Frühstück: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting), Pork Sausage Patty or Link, Fried Egg, Coffee with Milk. Mittagessen: Nature's Promise Organic Gala Apples, Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Deli Sliced Ham. Abendessen: Target Hamburger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Caffeine Free Coke (Can), Naked Juice Protein Juice Smoothie - Protein Zone. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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