Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2024
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62,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 48,61g | Eiw: 101,31g | Kohlh: 148,76g.
Frühstück: Kayısı, Zeytinyağı, Keten Tohumu, Çörekotu, Yumurta, Tulum Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kabak. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mercimekli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Yayla Chia Tohumu, Muz, Dost Light Süt , Kayısı. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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