Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2024
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83,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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804 kcal
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Fett: 14,87g | Eiw: 46,46g | Kohlh: 120,98g.
Frühstück: Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Giroil Psyllium Fibras. Mittagessen: AdeS Soja + Suco de Maçã, Pudim de Leite Condensado, AdeS Soja + Suco de Maçã, Sopa de Feijão, Sagu com Vinho. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Cappuccino. mehr...
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1246 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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