Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2015
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113,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2814 kcal
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Fett: 124,36g | Eiw: 137,38g | Kohlh: 293,08g.
Mittagessen: Eiweiß - Schoko - Kuchen, Gebratene Nudeln, Eiweiß - Schoko - Kuchen, Entenfleisch. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Kartoffeln, Ja! Schmand, Landbäckerei Weizenmischbrot, Wilhelm Brandenburg Peitschen. Snacks/Sonstiges: Pistazien. mehr...
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3128 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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