Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2024
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102,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 96,49g | Eiw: 80,87g | Kohlh: 189,65g.
Frühstück: Ovomaltine Flocos Crocantes, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, President Manteiga com Sal, Broa de Milho, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Iogurte Natural, Danone YoPRO 15G High Protein, La Violetera Avelã, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Maçãs Fuji. Abendessen: Sobrecoxa de Frango, Urashima Nori Furikake Alga Marinha Nori e Ovo, Bom Sabor Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Legumes, Toblerone Toblerone Mini. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light. mehr...
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3382 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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