Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2015
|
84,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 63,86g | Eiw: 83,19g | Kohlh: 190,27g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Mittagessen: Киви, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Спрайт Спрайт, Черемушки Торт Чародейка, Спрайт Спрайт, Коломенское Батон Нарезной, Куриный Рулет. Abendessen: МарС Шоколад Марс. mehr...
|
|
3970 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|