Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2015
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2085 kcal
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Fett: 85,87g | Eiw: 96,51g | Kohlh: 222,41g.
Frühstück: Gouda, Kaufland Halbfettmargarine, Kaufland Vitalbrot. Mittagessen: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Gutfried Putenbrust Natur, Kühne French Dressing, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Möhren, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat. Abendessen: Pinienkerne, Knoblauch, Zwiebeln, Saure Sahne (Kultiviert), Cheddar oder Amerikanischer Käse (Fettreduziert, Pasteurisiert), Iglo Rahm-Spinat, Biotrend Vollkornnudeln. Snacks/Sonstiges: Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Joggen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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