Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2024
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103,5 kg
Bisher verloren: 66,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 67,76g | Eiw: 154,10g | Kohlh: 47,94g.
Frühstück: Haas Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Mittagessen: Акашево Печень Куриная, Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Вареное Яйцо. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Каневской Суджук Оригинальный, Избенка Сыр Козий. mehr...
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4666 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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