Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2024
|
58,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 67,94g | Eiw: 106,97g | Kohlh: 201,47g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Булгур, Мёд, Суши Маркет Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Mittagessen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс, Яйцо, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Abendessen: Агуша Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Шоколад Молочный с Начинкой Йогурт-Киви, Ростагроэкспорт Вишня в Желе, Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mehr...
|
|
2734 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 35 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|