Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2024
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61,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 32,99g | Eiw: 80,89g | Kohlh: 174,36g.
Frühstück: Natto Mortadela , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Café, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Charque, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Repolho Verde Cozido, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida. Abendessen: Laranja Pêra, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Davaca Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Sonstiges: Morangos Congelados Não Adocicado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado, Garoto Chocolate com Caju. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dannymoraesrecife's Gewichtsverlauf
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